Feldenkrais

Mais le Feldenkrais c'est quoi ?!

Et s'il était possible d'apprendre, de réapprendre à bouger de façon plus agréable et harmonieuse ? 

 

C'est ce que vous propose la méthode.

Accessible à tous, que vous ayez des activités plutôt sédentaires, que vous soyez sportif, professionnel du mouvement, quel que soit votre âge et votre expérience.

 

Cette méthode considère l'individu dans sa globalité : corps, émotion, esprit, pour aller vers un mieux-être, c'est une méthode d'éducation somatique.

 

Organiser le mouvement de telle façon que l’on peut bouger avec un minimum d'effort, un maximum d'efficacité, une conscience du mouvement osseuse, articulaire plus que musculaire. Cette méthode évite soigneusement toute connotation mystique et toute théorie abstraite.

 

Barre au sol

Assouplissement, détente et respiration...

La barre au sol  est une excellente pratique de remise en forme.

 Elle améliore la posture au fil des séances, le dos est droit, les épaules  basses et  le ventre resserré.

 

Etant placé à même le sol, la surface d’appui du corps est large, les contraintes physiques sont donc affaiblies et l’attention est portée sur le placement et l’étirement de la colonne vertébrale.      

 

Tous les excercices permettent un renforcement des cuisses, des fessiers    et des abdominaux. La respiration se fait sur le rythme des enchaînements en musique, ce qui aide au placement des positions.

 Au fil des séances, on prend conscience des mécanismes du corps tout en s’assouplissant.

 

Tous les muscles sont travaillés en profondeur grâce à la coordination des bras et des jambes.

Inscription possible tout au long de l'année